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스트레스가 쌓여요

청소년들은 너무 많은 숙제, 앞으로 닥칠 시험, 선생님과 부모님의 잔소리, 친구관계 등에서 갈등을 느끼며 스트레스를 겪곤 합니다. 이러한 스트레스는 잘 대처하지 못하면 병이 되지만 잘 대처하면 오히려 약이 될 수도 있습니다.

올바른 스트레스 대처방법

· 매사를 긍정적으로 생각하세요.

· 주어진 것에 감사하는 마음을 가지세요.

· 적어도 하루에 한 번은 기분좋게 웃으세요.

· 울고 싶을때는 실컷 우세요.

· 힘들 때는 주위사람들과 대화를 나누도록 하세요.

· 화를 잘 다스릴 줄 알아야 한답니다.

· 몸에 무리가 가지 않는 운동을 규칙적으로 하세요.

· 충분한 영양과 휴식을 취하세요.

· 적당한 스트레스는 인내심을 기르는데 도움이 된답니다.

· 심할 경우에는 전문가와 상담을 해 보세요.












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