면역력 키우는 음식들  

에이즈 동영상자료


1. 운동요법

하루 40분이상 걷자, 1달에 1번 등산을 가자

2. 식이요법

현미잡곡밥과 채식위주로 식사하자

물을 많이 마시지 않는다. ( 이것은 건강싸이트 밥따로 물따로 싸이트에 가보면 왜 물을

많이 마시는 것이 나쁜지 나와있으니 꼭 참조바랍니다.)

채식은 주로 당근, 양파, 부추, 시금치, 케일, 쑥갓 등을 잘씻고 칼로 잘라서 고추장에

사라다 만드는 것과 같이 석여서 현미밥과 같이 먹는다 이때 국이나 찌게는 먹지 않는다.

3. 목욕요법

1주일에 1번이상 싸우나에 가서 반식욕을 한다.

욕조에 들어가기전에 가운데 손가락으로 항문을 마사지 한다음에 뜨거운 물에

약 20분이상 않아 있고 (이때 견디기 어려우면 노래를 속으로 부르면 견딤) 그후에

찬물에 5분있고 하여 약 3- 4번 와다 갔다한다. 이때 명치밑으로 몸을 담근다.

4. 호흡요법

걸을 때나 목욕탕이 있을때 단전호흡인데 4번 내쉬고 2번 들어마신다. 약 10- 20분동안

한다. 들어마신후에 항문에 힘을 주어 참는다.

5. 심리요법

너무 전립선염에 신경을 많이 쓰지 않는다. 전립선염에 너무신경쓰면 나쁘다

소변을 약 2-3시간마다 의무적으로 가서 보고 야간에는 잠자기전에 소변을 보면

심한사람도 1번정도 밖에 안깨고 잠을 잘수 있다.

그리고 심리요법에는 파룬궁 (법륜대법) - 중국에서 전래되어온 기공체조

참 좋다. 파룬궁을 하면 우선 몸에 대한 면역력이 좋아지고 모든 것을 긍정적

으로 보며 욕심이 없어지고 우주의 대원칙을 깨닫게 된다. 우주의 대원칙은

진 선 인 진실하고 착한일을 하고 참고 견디면 서로 싸울일도 없고 평화를 이룰수

있다는 원칙인데 파룬궁을 배우면 심성도 좋아지고 몸도 건강해 질수 있다.

어느 한의사가 본인자신도 전립선염을 고치지 못하였는데 파룬궁하면서 전립선염

을 고쳐서 파룬궁을 적극 전하고 다니고 있다. 파룬궁을 배우려면 파룬궁싸이트에

들어가보면 무료로 동영상으로 가르쳐 주고 있으며 (5장의 기공체조가 있음) 가까운

연공장에 가면 무료로 지도를 받을 수 있다.


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1: 땅바닥에 엉덩이를 대고 쭈그려 않는다. (텔레비젼을 볼때처럼)

2: 무릎을 세운다.(단 다리를 어깨넓이로 벌린다.)

3: 손은 양무릎의 바깥쪽으로 왼손이 오른손 팔목을,또는 오른손이 왼손팔목을(편하실대로)잡는다

4: 얼굴은 정면을 바라본다.

5: 입을 (오)모양으로 만든다.

6: 펌프질 하듯이 들여마쉬고 내쉼을 자기가 할수있는한 최대한 빠르게 한다.(이것이 상당히 중요합니다.)



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